Sifat gugup pada seseorang adalah hal lumrah. Dalam prakteknya kegugupan disebabkan faktor-faktor rendahnya pengalaman berkomunikasi, kurang percaya diri apalagi di hadapan orang lain yang berstatus sosial lebih tinggi, kurang mempersiapkan diri, berpikiran negatif terhadap orang lain, dan kurang fokus dalam mempersiapkan dan mengerjakan sesuatu. Berdasarkan hal itu maka pendekatan yang perlu diterapkan dalam mengatasi kegugupan adalah dengan cara mengidentifikasi mengapa masalah gugup terjadi. Apakah karena unsur intrinsik ataukah ekstrinsik. Pendekatan ini perlu dilakukan mengingat kegugupan akan menggangu proses dan hasil pekerjaan. Kalau tidak, maka gugup disertai stres dan trauma akan mengganggu harmoni kehidupan proses pekerjaan dalam jangka panjang.
Beberapa cara mengatasi kegugupan antara lain dapat dilakukan:
Ø Banyak melakukan interaksi sosial dengan semua lapisan masyarakat. Semakin dekat dan intensif dalam bersosialisasi yang dilakukan semakin kecil terjadinya kegugupan.
Ø Banyak belajar dari pengalaman hidup langsung dan tidak langsung dari beragam rujukan cara-cara mengatasi kugugupan.
Ø Berpikirlah positif terhadap orang lain. Rasa curiga berlebihan akan meningkatkan rasa gugup.
Ø Sebaiknya fokus dan berkonsentrasi dalam mempersiapkan dan melaksanakan suatu pekerjaan tertentu. Kegugupan akan terjadi kalau kita tidak fokus dan tidak siap melakukan sesuatu.
Ø Seharusnya selalu tampil percaya diri pada situasi apapun. Hal demikian baru bisa terjadi kalau kita mampu membangun keyakinan akan kemampuan diri. Dan kalau berbicara lakukan dengan cara kontak mata langsung dengan lawan bicara disertai tampilan sikap rendah hati. Bukan rendah diri yang justru bakal menimbulkan kegugupan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar